2013. július 29., hétfő

Alakbarát túrós fahéjjal

És újabb kókuszlisztes-túrós - gyümölcs nélkül most, fahéjjal hintve. Tálaláskor megkenhetjük édesítős natúr joghurttal vagy szeletelhetünk rá őszibarackot, almát...stb. más gyümit ;)

Hozzávalók:

5dkg kókuszliszt
50dkg zsírszegély túró
2db tojás
1/2 cs. sütőpor
Édesítő ízlés szerint
vanília aroma

A sütemény hozzávalóít egy tálba tesszük és robotgéppel kb. 5percig dolgozzuk. Sűrű masszát kapunk, amit sütőpapírral bélelt tepsibe simítunk (20x30cm-es tepsiben sütöttem). 180fokon 30percig sütjük.

15 szeletre vágtam, így 1 szeletben
48,76 kalória, 6,04g fehérje, 1,9g szénhidrát és 1,86g zsír.



2 megjegyzés:

  1. mivel helyettesíthető a kókuszliszt?

    VálaszTörlés
  2. Mandulaliszttel pl. de ha nem maglisztet szeretnél használni, akkor ajánlom a diawell liszteket ;)

    VálaszTörlés