2014. május 31., szombat

Epres-túrós szelet

Hozzávalók:

Tészta:
200g dw -50%-os liszt
20g Szerencsi zsírszegény kakaópor
1 db tojás
15g light növényi zsiradék
50g Pilos 0,1%-os natúr joghurt
1/3 cs. sütőpor
dw negyed ugyanannyi édesítő
2 kupak rum aroma

(A tészta adatai: 863 Kalória, 63g fehérje, 74g ch és 24g zsír)

Töltelék:
500g Pilos zsírszegény túró
vanília aroma
Dw édesítő

+ 200g eper a tetejére

A tészta hozzávalóit összedolgozzuk, kinyújtjuk, rátesszük az édesítővel kikevert túrót és 200 fokon 20 percig sütjük.

Mikor kész, még forrón rátesszük a villával összetört, édesítős epret.

Összesen: 1402 kalória, 134g fehérje, 107g ch és 39g zsír.

20 szeletre vágva 1 szelet adatai:
70,1 kalória
6,7g fehérje
5,35g ch
1,95g zsír


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése