2015. november 20., péntek

Napi menü ötletek 9.

1.)
Reggeli: Paradicsomos szezámmaglisztes kenyér, sajt, sonka, zöldségek
Tízórai: Körtebefőtt (házi, cukormentes)
Ebéd: Zöldségleves pulykaszárnnyal és Paradicsomos-sonkás dw tészta light cottage cheessel pirítva
Uzsonna: 2 db Fahéjas - vaníliás protein muffin
Vacsora: Sült cékla és csirkemell, cukormentes csemege uborka



2.)
Reggeli: Kakaós csiga 
Kakaós csiga és kifli 2. recept
vagy: DW reform kakaós csiga
 
Tízórai: Körte
Ebéd: Májgaluska leves
Uzsonna: Protein kuglóf
Vacsora: Rakott brokkoli



3.)
Reggeli: Lestyános-köményes buci
Tízórai: Nasi körte
Ebéd: Sajtos-túrós csirkemell brokkolifőzelékkel
Uzsonna: Mákos - almás protein szelet
Vacsora: Karalábé tócsni sült csirkemellel, cukormentes csemegeuborkával


 

4.)
Reggeli: Szezámmaglisztes zsömle sonkával, zöldségekkel
Tízórai: Fahéjjal hintett párolt alma
Ebéd: Zelleres dw tészta sajttal sütve
Uzsonna: Szedres-fahéjas protein szelet
Vacsora: Zöldségleves pulykaszárnnyal, csirkemellel



5.)
Reggeli: Kókuszlisztes rumos-meggyes szelet
Tízórai: Nasi körte és 2 marék kesudió
Ebéd: Milánói dw spagetti
Uzsonna: Alakbarát vaníliás túrólepény
Vacsora: Háromhagymás serpenyős pulykamedál friss zöldségekkel




1 megjegyzés:

  1. jó kis menü, ezt tuti imádná a család. ééés, ha már így főzőcskézünk, kedves háziasszonyok, egy kis jó dolog, amivel mi is tehetünk a környezetünk védelméért. Gyűjtsük az olajat, és adjuk le a 170 kijelölt MOL töltőállomás egyikén http://tinyurl.com/ujratoltve

    VálaszTörlés