Hozzávalók (3 db-hoz)
50g -50%-os DIAWELL liszt
35g Szafi fitt ch csökkentő liszt
15g Szafi fitt zsírtalanított szezámmagliszt liszt
1db tojás
1,2 dl víz
30g Pilos 0,1% joghurt
kb 1/5 cs. sütőpor
fűszerek ízlés szerint (nálam natúr pizza fűszerkeverék, zöldfűszerek, só, fokhagyma granulátum)
A
tészta hozzávalóit összedolgozzuk, először külön a folyékony és külön a
száraz hozzávalókat, majd villával összedolgozzuk és vizes kézzel 3db
kocka formájú zsömlét formázunk belőle. Sütőpapírral bélelt tepsibe rakjuk,
EzCoat olaj spray-vel fújjuk és 200 fokon 30 percig sütjük. Én
meghintettem magvakkal is (napraforgó-lenmag-szezámmag keveréke).
Összesen: (3db) 330 kalória; 26g fehérje; 20g ch és 12g zsír
1 db: 110 kalória; 9g fehérje; 7g ch és 4g zsír
,,A blogban megjelenő tartalomra (receptekre, írásokra, fényképekre stb.) a szerzői jogról szóló 1999. évi LXXVI. törvény vonatkozik, így azt a szerző engedélye nélkül egyéb helyen közzétenni tilos!,,
2016. szeptember 3., szombat
Feliratkozás:
Megjegyzések küldése (Atom)
Ch csökkentett, alakbarát fahéjas-meggyes sütemény
Hozzávalók: A receptjeimben felhasznált alapanyagokat itt tudod kényelmesen, egy helyről, kedvező áron beszerezni ;) Tészta: 100g dw -5...
-
Hozzávalók (4 adag): Alap tészta: 50g zsírtalanított kókuszliszt 3db tojás 1/4 cs. sütőpor Diawell 1:4 cukorhelyettesítő (stevia és er...
-
Hozzávalók: ½ Fej kelkáposzta Só, fokhagyma, piros paprika, bors, Majoránna 1 mokkáskanál köménymag Pici Oliva olaj (0.5 dl) ...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése