2015. május 28., csütörtök

Napi menü ötletek 6.

2015 -ben még nem is frissítettem ezt a kategóriát, épp itt volt az ideje :)

1.)
Reggeli: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/08/alakbarat-fuszeres-bagett.html

Tízórai: http://halmaireka.blogspot.hu/2013/01/u1-dios-kiflik.html

Ebéd: http://halmaireka.blogspot.hu/2013/03/kelbimbofozelek.html és http://halmaireka.blogspot.hu/2014/11/grill-gomolya-sajt.html

Uzsonna: Pilos vagy Aldi new life zsírszegény túró és földieper, dw édesítővel

Vacsora: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/05/serpenyoben-sult-pulykaszarnyto-file.html és saláta



2.)
Reggeli: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/10/alakbarat-kenyer-szezammaglisztbol.html
sajt, sonka, zöldségek, kefir

Tízórai: alma, eper

Ebéd: Hagymával sült cékla*** tepsiben sült csontos csirkemellel, káposztával töltött uborka (cukormentes vecsési savanyúság)

Uzsonna: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/08/turos-csokis-pite.html

Vacsora: Gyros tál (hagymával pirított csirkemell, saláta, tzatziki - natúr johgurt, fokhagyma, só, bors, reszelt uborka)

*** a céklát és a hagymát ugyan ilyen módon sütöttem: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/03/tepsiben-sult-hasab-sargarepa-es.html



3.)
Reggeli: ch csökkentett kenyér, linessa light sajtkrém, Dulano pulykamellsonka (Lidl, 97% hústartalmú), zöldségek

Tízórai: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/04/szeder-meggy-leves.html

Ebéd: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/04/joghurtos-zoldbabfozelek-2-recept.html + sült csirkecomb

Uzsonna: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/04/alakbarat-kokuszos-csokis-meggyes.html

Vacsora: Kókuszolajon sült keszeg friss salátával (fejes káposzta, hagyma, uborka, paprika - pici ecet, só, DW édesítő, másnapra házi csalamádé :) mennyei :)



4.)

Reggeli: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/02/lenmaglisztes-pizzas-kifli.html + sonka, sajt, zöldségek

Tízórai: eper DW édesítővel, fahéjjal hintve

Ebéd: http://halmaireka.blogspot.hu/2012/12/u1-kelkaposzta-fozelek-burgonya-nelkul.html + http://halmaireka.blogspot.hu/2015/04/ricotta-fasirt.html

Uzsonna: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/04/szedres-fahejas-turopiskota.html

Vacsora: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/04/edes-izkavalkad-zoldsegkoret.html + Pulykamedálion EzCoat olajsprayvel és hagymával pirítva


5.)
Reggeli: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/11/pizza-fokhagymas-joghurtos-alappal.html

Tízórai: 20g kesudió + 1 db alma (vagy más gyümölcs ízlés szerint)

Ebéd: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/03/lecsos-hus-tepsiben-sult-zellerrel-es.html

Uzsonna: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/02/feketeribizlis-turos-habos-szelet.html

Vacsora: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/01/kelkaposzta-leves-pulykaszarnyfilevel.html



6.)
Reggeli: http://halmaireka.blogspot.hu/2013/02/darazsfeszek-update-modra.html

Tízórai: Gyümölcssaláta

Ebéd: http://halmaireka.blogspot.hu/2013/12/csirkemellel-rakott-brokkoli-sargarepa.html

Uzsonna: http://halmaireka.blogspot.hu/2015/03/rumos-szilvas-szelet.html

Vacsora: Grill csirkemell csíkok hagymával sütve, friss zöldségekkel (uborka, fejes saláta, fejes káposzta)



7.)
Reggeli: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/08/szezammaglisztes-turos-pogacsa.html

Tízórai: Sült alma (a mini almákat kivágom alul-fölül - de ne legyen lyukas - megtöltöm cukormentes lekvárral és dióval, fahéjjal a tetején addig sütöm, míg a héja el nem kezd leválni tőle és megpuhul a gyümölcs)


Ebéd: http://halmaireka.blogspot.hu/2013/02/tejszines-bolognai-rakott-u1-penne.html
vagy így is elkészíthető:  http://halmaireka.blogspot.hu/2012/12/u1-sult-bolognai-ragus-penne-teszta.html


Uzsonna: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/07/alakbarat-ribizlis-kakaos-muffin.html

Vacsora: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/02/csirkemell-kockakkal-rakott-sajtos.html



8.)
Reggeli: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/09/lestyanos-komenyes-mini-buci.html


Tízórai: cseresznye (a kép forrása: google.hu)

Ebéd: http://halmaireka.blogspot.hu/2012/12/szekelykaposzta.html + http://halmaireka.blogspot.hu/2014/08/pogacsa-szezammaglisztbol.html


Uzsonna: 1/2 doboz Szűzteakeksz (a kép forrása: google.hu)

Vacsora: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/05/ujhagymas-sajtkremmel-toltott-csirkemell.html + Saláta (fejes saláta, uborka, hagyma)


 9.)
 Reggeli: http://halmaireka.blogspot.hu/2013/01/langos.html


Tízórai: málna (a kép forrása: http://vilagbiztonsag.hu/keptar/displayimage.php?album=2359&pid=17477)

Ebéd: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/11/grill-gomolya-sajt.html + http://halmaireka.blogspot.hu/2014/02/sult-zeller.html + Saláta (fejes saláta, uborka, hagyma

Uzsonna: http://halmaireka.blogspot.hu/2014/06/gesztenyekocka.html

Vacsora: http://halmaireka.blogspot.hu/2013/05/tojasos-finomsag-vacsorara.html


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése