2016. október 16., vasárnap

Alakbarát túrós-lekváros párna

Hozzávalók:
5 dkg Szafi fitt ch csökkentő liszt
Csipet só
1 db tojás
2-2,5 dl meleg víz
1/5 cs. szárított élesztő
3 e.k. Szafi fitt vagy DW stevia alapú természetes édesítő 1:4
50g pilos 0,1% natúr joghurt
Töltelék:
180g Meggle light túró
édesítő ízlés szerint
pici vanília atoma
1 kis kupak citromlé

Lekvár:
100g cukormentes baracklekvár 

A száraz összetevőket egy tálba kimérjük majd hozzáadjuk a tojással és joghurttal elkevert vizet. Alaposan összegyúrjuk és kb. 30percig pihentetjük a tésztát. Kinyújtjuk téglalap alakúra majd megkenjük baracklekvárral és a túróval. Feltekerjük és éles késsel bevagdossuk. Sütőpapírral bélelt tepsiben 200 fokon 35-40 percig sütjük.

Összesen: 860 kalória, 72g fehérje, 91g ch és 16g zsír.

Én 10 felé vágtam :)


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése