2015. november 22., vasárnap

Alakbarát csokis-meggyes protein muffin

Hozzávalók:

50g -50%-os dw liszt
25g ISO Why Zero fehérjepor
10g Szerencsi zsírszegény kakaópor
180g Meggle light túró
1 db tojás
100g meggy (fagyasztott, kiengedés után a leve is mehet a masszához)
DW 1:4 édesítő (4 e.k.)
1/3 cs. sütőpor
1 kupak rum aroma

A hozzávalókat robotgéppel összedolgozzuk és szilikonos muffin formába tesszük. 200 fokon 20-25 perc alatt készre sül és mennyei finom, este is fogyasztható fehérjedús finomság lesz a végeredmény :) Jó étvágyat Mindenkinek hozzá :)

Összesen: 550 kalória, 66g fehérje, 39g ch és 10g zsír.

Nekem 12db lett, így 1db 45,8 kalória, 5,5g fehérje, 3,25g ch és 0,8g zsír.


Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése