2015. március 8., vasárnap

Alakbarát fűszeres szívecske muffin

Szintén egy egyszerű, de nagyon finom uzsonna/desszert ötlet, és igen, megint túrós, mert túróból sosem elég :D és az ügyeletes kedvenc diétás vilmoskörte -fekete ribizli lekvárommal tálaltam, mennyei :)

Hozzávalók:

10dkg -50%-os diawell liszt
2db tojás
180g Meggle light zsírszegény túró
1/3 cs. sütőpor
vanília aroma
fahéj
mézeskalács fűszerkeverék
 DW 1:4 édesítő ízlés szerint


Tetszés szerint bármelyik fűszer kihagyható, ha valaki túl intenzívnek találná így ;)

Mindent egy tálba teszünk, robotgéppel összedolgozzuk és szív alakú szilikonos muffin formában 200fokon 25 perc alatt készre sütjük.

Összesen 8 darab lett: 650 kalória, 59g fehérje; 47g szénhidrát és 17g zsír.

Így egy darab 81,25 kalória, 7,4g fehérje, 5,9g szénhidrát és 2,2g zsír.

Én diétás vilmoskörte - feketeribizli lekvárral tálalom. A lekvár adatai:  http://www.lekvaroshaz.hu/bolt/vmchk/diabetikus-keszitmenyek/204-dietas-vilmoskorte-feketeribizli-lekvar

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése