2016. június 19., vasárnap

Heti menü ötletek 3.

Újabb heti menükkel készültem Nektek annak reményében, hogy mindenki talál magának kedvérevalót ;)

Minden recept megtalálható itt a blogomon. Jó étvágyat a finomságokhoz!

1. Paradicsomos káposzta
2. Natúr csirkemell
3 Ínyenc ragu
4. Köret ötlet: Brokkolipüré
5. Sajtos csirkemell sárgarépa ágyon sütve
6. Köret ötlet: Sült karalábé-répa-hagyma
7. Desszert/uzsonna: Alakbarát vaníliás-almás muffin
8. Gyümölcsök: eper, alma, málna - ízlés szerint, de ne feledkezzünk meg róluk, hisz nagyon egészséges tízórai, uzsonna, nasi a gyümölcs :)
9. Friss saláta kapros-joghurtos öntettel



1. Zöldséges túró-csirkemell fasírt őzgerinc formában
2. Sült csirkecomb
3. Köret - sült cékla
4. Köret - sült zeller
5. Grill gomolya sajt
6. Kelkáposzta főzelék
7. Májgaluska leves
8. Mákos uzsonnák - egy alap, 4 féle desszert :)

Ezzel a menü sorral több napra, változatosan, gyorsan biztosíthatjuk az ebédünket, vacsoránkat, uzsonnánkat :) A tudatosság, előre tervezés sokat segít az egészséges táplálkozás és életmód követésében! A dobozolás a legjobb módszer :) A vasárnap elkészített menü garantáltan fogyasztható szerda estig, de van, hogy még csütörtök délre is marad egy adag ebéd, így a rohanós hétköznapokon, fáradtan, munka után már nem kell a konyhában állnunk :)

És senki se gondolja, hogy ezt nem lehet még gyorsan is megoldani :) Hisz egy jó nagy gáz tepsib egyik részébe belefér a zöldségköretek, a húsok, és még egy őzgerinc forma is a fasírttal, így a 4-féle ebéd egycsapásra meg is sül :) a Desszertek szintén időtakarékosak, egy kis változtatás itt-ott, és mégis picit más íz ;)






1. Kapros tökfőzelék
2. Fűszeres grill csirkemell szeletekkel
3. Toscana csirkemell és csirkemáj
4. Édes ízkavalkád zöldségköret
5. Desszert/uzsonna/tízórai - Túrós-cseresznyés linzer szelet



1. Brokkolis-mozzarellás csirkemell
2. Édes ízkavalkád zöldségköret natúr csirkemellel
3. Paradicsomos húsgombóc (töltött paprika)
4. Kapros-joghurtos csirkemell
5. Desszert/uzsonna - Boci muffin 



1. Zöldbabfőzelék sült pulykaszárnnyal
2. Brokkoli püré csirkemellel
3. Zellerpüré hagymás sült csirkemájjal
4. Dubarry csirkemell vegyes salátával
5. Desszert/uzsonna - Túró Rudi szelet
6. Eper - mert a napi gyümölcsbevitel is nagyon fontos :)

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése